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体彩大乐透第2023065期历史同期前区012路分析：

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前区连码分析：上期前区开出连码组合：31 32，最近10期有4期奖号包含了连码组合，最近30包含连码组合的奖号有9期，所占比例为30%,连码组合走势相对较冷，目前连码出现7期，近期没有解冻的迹象，本期防连码继续轮空。

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东莞市中病院内十三科主治中医生王晓晴先容，处暑时天气渐渐转凉，但岭南的一些场地征象仍干冷，养生要点在于养阴护阳，起居方面应作念到早睡早起，旦夕稳妥添加衣物，同期可通过稳妥磨真金不怕火，排斥夏日郁积在体内的干冷。她忽视每天不错多睡1小时，坐功以养生。

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每天多睡1小时，成心于缓解秋乏

处暑时节正处在由热转凉的轮流技艺，当然界的阳气由疏泄趋向经管，东说念主体内阴阳之气的荣枯也随之诊疗。此时东说念主们应早睡早起，保证休眠敷裕，每天应比夏日多睡1个小时。早睡可幸免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的高傲。

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午睡亦然处暑时的养生之说念，通过午睡可弥补夜晚休眠不及，成心于缓解秋乏。午睡关于老年东说念主而言尤为伏击，因为老年东说念主气血阴阳俱亏，易出现昼不精、夜不寐的少寐景况。古代养生家说：“少寐乃老东说念主之大患”，《古今嘉言》以为老年东说念主宜“遇有睡意则就枕”，这是合适科学养生不雅点的。

处暑宜坐功，幸免大王人出汗

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处暑时节可选拔爬山、健身操、散播、太极拳等畅通容颜进行磨真金不怕火，以排斥夏日郁积在体内的干冷，但畅通时要小心强度不成过大，幸免大王人汗出而毁伤阳气。王晓晴先容，除了以上畅通容颜外，也可选拔“处暑坐功”以养生。

“处暑坐功”的具体法子：逐日早上正坐，体魄向支配扭动并记忆，同期用两手半执拳，反向捶腰背，捶5-7次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。

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【笔墨】记者 冯静